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2016年9月

2016年9月30日 (金)

歩数計

歩数計を買いました。3Dセンサーということで、歩数以外の運動にも、ある程度の目安になるのではないかと思って購入したのですが、
Photo
 
まず、私の一日の歩数は、約8000歩でした。
車通勤で、デスクワーク中心の生活としては、思っていたより多かった。
24式太極拳では「0歩」。48式太極拳でも「7歩」という結果でした。
24式太極拳を長拳のように少し激しく動いても「11歩」。
少林寺拳法の義和拳1と2を左右1回を通して動いても「0歩」。
やはり、歩数以外のカウントは難しいようです。
運動量は、色々な面から測定しないと、評価できないですね。

2016年9月24日 (土)

少林寺拳法  10月

那須大田原道院関係、2016年 10月の修練予定日:

10月 1日(土) 鹿鳴館(道院)
10月 5日(水) 鹿鳴館(道院)
10月 8日(土) 西原小学校体育館(市内合同練習) 
10月12日(水) 鹿鳴館(道院)
10月15日(土) 鹿鳴館(道院)
10月19日(水) 鹿鳴館(道院)
10月22日(土) 鹿鳴館(道院)
10月26日(水) 鹿鳴館(道院)
10月29日(土) 県北体育館柔道場(自主練習)
 
 ※水・土曜日とも、時間は午後7時から8時半頃まで
 
体験希望者10月29日(土)の自主練習にお越しください。
参加費は無料ですが、体育館の利用料は各自でお願いします。 

トコトコ太極拳 10月

トコトコ大田原の太極拳講座。
10月の予定です。
初心者歓迎。体験自由。

10月 7日(金)
10月14日(金)
10月21日(金)
10月27日(金)
 
午後7時から、TOKO-TOKOおおたわら(3F)市民交流センター小会議室。
 
健康コース:楊名時 八段錦・太極拳
研究コース:48式制定拳/陳式太極拳/呉式太極拳
どちらのコースも無料で体験できます。
予定が変更になる場合もありますので、このブログか、市民交流センターに確認してからお越しください。

2016年9月18日 (日)

健康生成論

リオのパラリンピックも終わりましたが、パラ選手や、24時間テレビで取り上げられる身障者の方々を見ると、健康とは何かということをあらためて考えさせられます。

病気の原因となるものを解明しそれを取り除くという考え方とは逆に、健康になるための要因を解明し、それを強化するという立場を取る考え方があります。

アメリカの健康社会学者アーロン・アントノフスキーが提唱した健康生成論です

 

 病気の要因 (リスクファクター:喫煙、飲酒、肥満など)

 健康になるための要因 (サリュタリーファクター:適度な運動、良好な人間関係など)

2016年9月 9日 (金)

20周年

㋈3日(土)、東京の新宿ワシントンホテルで、「IUHW少林寺拳法部創立20周年記念祝賀会」が開催されました。
子供連れ増えたことが、20年という長さを感じさせます。
遠いところでは、岡山の山奥から参加という人もあり。楽しいひと時でした。
都庁の隣だったので、始まる前に、現役生と都庁の展望台にも行ってみました。
Ob2

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