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2017年3月 7日 (火)

My Step エクササイズ

リズムに乗って笑顔で楽しく気持ちよく。いっぱい動いて代謝アップ。
少林寺拳法の基本技を、音楽に合わせて行なう「My Step エクササイズ」。
那須大田原道院でも、ウォーミングアップに利用しています。
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少林寺拳法健康プログラムは、身体の中心を意識して動く、ベーシックプログラムを基礎として、バリエーションプログラムと、リラクゼーションプログラムを組み合わせて、心と体の健康バランスを整えます。
「My Step エクササイズ」はバリエーションプログラムの1つです。

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