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2017年12月

2017年12月25日 (月)

トコトコ太極拳 1月

トコトコ大田原の太極拳講座、2018年 1月の予定。
初心者歓迎。体験自由。

1月12日(金)
1月19日(金)
1月26日(金)

午後7時から、TOKO-TOKOおおたわら(3F)市民交流センター小会議室。
健康コース(初心者):八段錦・楊名時太極拳(24式)

予定が変更になる場合もありますので、このブログか、市民交流センターに確認してからお越しください。

経験者向けコースも無料で体験できます。
研究コース(中級者):48式制定拳/陳式太極拳/呉式太極拳

少林寺拳法 1月

那須大田原道院関係、2018年1月の修練予定日:
体験希望者は1月27日の自主練習にお越しください。

1月10日(水) 鹿鳴館(道院)
1月13日(土) 鹿鳴館(道院)
1月17日(水) 鹿鳴館(道院)
1月20日(土) 鹿鳴館(道院)
1月24日(水) 鹿鳴館(道院)
1月27日(土) 県北体育館柔道場(自主練習)
1月31日(水) 鹿鳴館(道院)

 ※水・土曜日とも、時間は午後7時から8時半頃まで
  鹿鳴館では居残り練習もできます。

 

 

2017年12月11日 (月)

一無二少三多

国際医療福祉大学病院で行われた、「予防医学セミナー」に行ってきました。

プログラムは次の3つ

 治療から予防への生涯健康設計

 健康寿命は「一無二少三多」で

 切らずに画像で調べる~PETMRICT

 

私が特に興味を持ったのは「一無二少三多」です。

 

・一無(無煙) タバコの煙は吸わない
・二少(少食、少酒) 腹八分目、酒は1合程度
・三多(多動、多休、多接) 体を多く動かし、しっかり休む、多くの人、事、物に接する

 

シンプルでわかりやすい講義でした。

 

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