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2017年12月11日 (月)

一無二少三多

国際医療福祉大学病院で行われた、「予防医学セミナー」に行ってきました。

プログラムは次の3つ

 治療から予防への生涯健康設計

 健康寿命は「一無二少三多」で

 切らずに画像で調べる~PETMRICT

 

私が特に興味を持ったのは「一無二少三多」です。

 

・一無(無煙) タバコの煙は吸わない
・二少(少食、少酒) 腹八分目、酒は1合程度
・三多(多動、多休、多接) 体を多く動かし、しっかり休む、多くの人、事、物に接する

 

シンプルでわかりやすい講義でした。

 

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