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2019年7月 4日 (木)

STEC ヨガ 

国際医療福祉大学病院のリハビリセンターで行われた、県北STEC運動教室で、ヨガを受講してきました。
STEC(下野運動療法勉強会)は何らかの病気を抱えた方への、運動啓発良いでしょうか?
今年は、数月が「Hiromi先生」の「タイチ・ヨガ」、偶数月が私の「少林寺拳法健康プログラム」で実施されています。
写真は、私と、会の主催者安藤先生と、Hiromi先生とのスリーショット。
1907stec
20代の頃、身体を柔らかくしたくて、ずいぶんヨガもやってみました。
自分には、あまり効果がなかったので、興味をなくして遠ざかっていましたが、この歳になってみると、単なる柔軟体操でないことが実感できるようになりました。
自己流ですが、朝と夕方には簡単なヨガが習慣になりました。
2ヶ月に一度ですが、STECでの1時間は、プロのインストラクターに指導を受けることができる貴重な機会になっています。

 

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